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Der Kurs Fit in der Schwangerschaft ist eine speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmte Form von körperlicher Bewegung. Für jedes Schwangerschaftsdrittel geeignet.
Was erwartete dich?
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1x in der Woche
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Bauch- Beine- Po- Training mit Schwerpunkt Rücken und Arme
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Basisvariante und Varianten für Fortgeschrittene
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Entdecke Elemente aus Yoga und Pilates
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Atem- und Entspannungsübungen, um in Kontakt mit dir und deinem Baby im Bauch zu kommen. Ganz nach euren Bedürfnissen ist für jede etwas dabei.
Vorteile:
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Stärkung/ Erhaltung der Muskulatur
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Linderung von Schmerzen
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Verbesserte Körperhaltung
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Vorbereitung auf die Geburt
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Verbessertes Wohlbefinden.
KURS
FIT IN DER SCHWANGERSCHAFT
TERMINE:
Nora: bis 2025 in Elternzeit
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